CLASES

 

Gimnasia y Movimiento Consciente es una clase que apunta al desarrollo físico desde el comprender y aceptar del cuerpo, respetando el proceso de cada alumno sin dejar de instarnos a trabajar. 

Mi enfoque se inspira en el estudio de Axis Syllabus, del cual extraígo la idea que desde la comprensión de Anatomía, Biomecánica y Física en la utilización del cuerpo, es que podemos expandirnos a diversas disciplinas de movimiento. 

La clase apunta a flexibilizar y tonificar el cuerpo, con ejercicios básicamente coordinativos, trabajando desde el respeto por las personas y sus cuerpos, desde el comprender los ejercicios más que hacerlos por imitación. Para esto utilizamos distintos medios de desarrollo que integren concentración, coordinación, flujo, calma, ritmo, expansión, agilidad y fuerza, siempre buscando en el proceso por entender cuáles son los ejes de alineamiento para cada articulación y la particularidad de cada persona que le permitan desarrollarse en ésta y otras disciplinas disminuyendo y/o evitando lesiones.

Las clases adoptan diversas disciplinas de movimiento a los parámetros anatómicos del cuerpo, por lo cual incluye variaciones de Ashtanga Yoga, principios de movimiento de  Danzas Africanas, Pilates, en asociación con danza contemporánea. 

Trabajo: 

- Aeróbico > Coordinación, Ritmo, fortalecimiento.

- Anaeróbico > Musculación localizada, Estiramiento, Relajación

HORARIOS

• Lunes de 19:00 a 20:30 horas
• Martes y Jueves de 18:00 a 19:30

En espacio "Sala Paz" > Ñanco 7790, Las Condes.

ver: http://www.mapcity.com/mobile/

• Miércoles de 19:00 a 20:30 horas
• Viernes de 18:00 a 19:30 horas

En Casa Observatorio Lastarria > Villavicencio 395, Santiago Centro. Metro U. Católica
ver: http://www.mapcity.cl/#t=1:a=CALLE_VILLAVICENCIO__395.SANTIAGO